HVAD KAN TERAPI?

Der kan være mange grunde til at opsøge terapi; indre uro, tankemylder, vedvarende tristhed, kropsligt ubehag, selvkritik. Terapi kan hjælpe til en bedre forståelse af egne reaktioner og underliggende følelser. Det kan sætte gang i en proces henimod agens, selvomsorg og øget livskvalitet. 

For at du får det ønskede udbytte af terapien er et vigtigt aspekt at have opmærksomhed på relationen mellem du og jeg. Derfor vil der forløbet igennem være løbende evaluering for at sikre, at vi er enige om retning og metode i vores samarbejde.

OPSTART OG VARIGHED AF FORLØB

Jeg lægger vægt på at gøre det terapeutiske rum til et trygt og tillidsfuldt sted for mine klienter til at kigge på nogle af de ting, der er allersværest. Som led i det, er du meget velkommen til at tage kontakt, hvis du har spørgsmål forinden opstart i et forløb. Jeg har ikke faste telefontider, men har typisk kort svartid. Jeg stræber desuden efter at kunne tilbyde tider indenfor en rimelig tidsramme, så du kan komme hurtigt igang.

Første gang du kommer, kan det være en fordel at booke en halvanden – eller dobbelt konsultation, så vi har god tid til at nå ind til problemets kerne.

Et forløb hos mig strækker sig over 5-20 gange, omend det også i nogle tilfælde kan være af kortere eller længere varighed. Med afsæt i den terapeutiske tilgang jeg arbejder ud fra, anbefaler jeg, at de første konsultationer ligger tæt på hinanden, så du får holdt fast i fokus og motivation; begge afgørende i en terapeutisk proces.

 

 

INTENSIV DYNAMISK KORTTIDSSTERAPI

Mit metodiske afsæt har jeg i ISTDP, en forkortelse for Intensiv Dynamisk Korttidsterapi. Metoden er udviklet af Habib Davanloo i perioden 1960 til 1990, og er påvist effektiv i behandlingen af de fleste psykiske lidelser, hvorfor den anbefales af Sundhedsstyrelsen til behandling af depression.

ISTDP er baseret på psykodynamisk teori samt tilknytningsteori. Metoden bygger på en antagelse om, at psykiske problemer opstår, når mennesket ubevidst undgår bestemte følelser og impulser, som er knyttet til smertefulde oplevelser i fortiden. For at undgå at mærke disse følelser opstår uhensigtsmæssige og ofte selvdestruktive mønstre, som kommer til udtryk i relationer, trivsel og evne til at yde selvomsorg.   

Formålet i ISTDP forløb er, at terapeut og klient sammen afdækker klientens uhensigtsmæssige mønstre i lyset af klientens fortid. I terapien arbejdes der intensivt på at styrke klientens følelsesmæssige engagement i forløbet, for at klienten kan bryde selvdestruktive mønstre og mærke de følelser, som ellers undertrykkes.   

I 2021 færdiggjorde jeg et tre-årig coretrænings-forløb indenfor ISTDP, og prioriterer i dag kontinuerligt supervision og egenterapi for at sikre kvaliteten af mit arbejde. 

Jeg er medlem af Dansk selskab for Intensiv Dynamisk Korttidsterapi.